¿Duermes en apnea?

El síndrome de apnea del sueño (SAS) se caracteriza por un cese completo de la respiración varias veces durante la noche, durante el cual el durmiente es literalmente apnea. Debe tomarse en serio, ya que puede tener graves consecuencias para la salud.

Derecho al corazón!
Las apneas conducen a una caída en la oxigenación de la sangre. En un intento de movilizar todas las reservas de oxígeno, el corazón funciona anormalmente durante el sueño. El SAS así aumenta el riesgo de exceso de mortalidad relacionada con un problema cardíaco (infarto de miocardio) o vascular (accidente cerebrovascular). Y socava la calidad de las noches: el paciente se despierta exhausto. Siempre que sospechemos apnea (mira nuestra prueba, abajo), un polígrafo nocturno es necesario: un examen simple, factible en el hogar, que cuenta las "ausencias respiratorias". El SAS se diagnostica cuando ocurren diez veces por hora de sueño. Entre diez y treinta apneas / hora, el médico decide si un tratamiento, de acuerdo con la gravedad de los signos (somnolencia diurna, sueño muy perturbado …) y / o patologías asociadas (enfermedad cardíaca …). Más de treinta apneas / hora, se prescribe ventilación nocturna.

Los tratamientos no siempre son agradables
Perder peso, eliminar el alcohol, fumar y los ansiolíticos, dormir de lado son medidas que reducen a la mitad las apneas si el SAS es liviano. Para un SAS moderado, sin riesgo cardiovascular, se propone la ortesis mandibular. Es un dispositivo que impulsa la mandíbula hacia adelante, evitando que la lengua se retraiga y limpie las vías respiratorias. Resulta, según el caso, más o menos efectivo. Para el SAS severo, solo la presión positiva continua en la vía aérea (CPAP) brinda excelentes resultados. Al soplar aire a presión, este respirador enmascarado evita la obstrucción de las fosas nasales y reduce el número de apneas. No es divertido, ni para ti ni para tu cónyuge, pero la investigación ha demostrado un efecto muy beneficioso en la reducción del riesgo cardíaco y de accidentes (como los accidentes de tráfico relacionados con la somnolencia).

¿Le preocupa la apnea del sueño?Nuestro mini cuestionario para completar el dúo te ayudará a saberlo:

Las señales que puedo detectar:
Dormí frecuentemente en el día.
No estoy descansado en la mañana.
Tengo dolores de cabeza cuando me despierto.
Estoy de mal humor o estoy deprimido.
Me falta concentración, tengo lapsos de memoria.
Tengo libido a media asta.

Las señales que mi mitad puede observar:
Yo ronco profundamente y durante bastante tiempo.
Me muevo frecuentemente en la cama por la noche.
Dejo de respirar durante varios segundos durante mi sueño y esto repetidamente.

resultado Si está de acuerdo con al menos tres declaraciones (en total), solicite al médico tratante que le recete un examen nocturno.

Gracias al Prof. Damien Léger, especialista en sueño, jefe del Centro para el Sueño y la Vigilancia en el Hotel-Dieu de París y autor de Sleep en todos sus estados (Plon ed.).

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