5 fito alternativas contra los males de la vida cotidiana

Los sacamos de la costumbre, con demasiada frecuencia a veces, olvidando que ninguno es inofensivo. ¿Y si fuimos a las plantas para curar sus pequeños afectos?

Dolor de espalda: harpagophytum en lugar de ibuprofenoMuy reconocido, la "Garra del Diablo" ha demostrado su eficacia contra el dolor lumbar en varios ensayos clínicos.
¿Por qué reemplazar el ibuprofeno? Al igual que todos los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), ataca el estómago y puede causar úlceras. El año pasado, la Agencia Europea de Medicamentos también advirtió sobre un mayor riesgo cardiovascular cuando se consume en altas dosis.
El consejo del especialista. El harpagophytum contiene harpagosidos muy antiinflamatorios, cuyo espectro de acción es más completo que el del ibuprofeno. Se puede combinar con un masaje local a base de enebro, aceite esencial, lavanda, alcanfor, romero y menta, en partes iguales en un gel neutro.

Fiebre: sauce blanco en lugar de aspirina¡Es rico en ácido salicílico, como la aspirina, pero sin sus desventajas!
¿Por qué reemplazar la aspirina? Descubrimos regularmente nuevas propiedades para este medicamento que finalmente sabemos muy mal. En 2012, un estudio publicado en Archives of Internal Medicine encontró un riesgo de hemorragia interna grave para el uso a largo plazo. Desconfianza
El consejo del especialista. La fiebre es un proceso natural que combate los microbios. No intente bajarlo cuando se mantenga por debajo de 38 (para adultos) y no exceda las 24 horas. Más allá de eso, el sauce blanco es una solución efectiva a base de hierbas, especialmente cuando se combina con un baño tibio. Consulte a un médico si la fiebre persiste más allá de las 24 horas.

Frío: equinácea en lugar de RhinAdvil®Si hubiera solo una planta para conservar, ¡sería esta! Fortalece las defensas inmunes y tiene una acción en la nariz, la garganta …
¿Por qué reemplazar RhinAdvil®? Contiene pseudoefedrina, un vasoconstrictor utilizado para descongestionar la nariz, pero también aumenta el riesgo cardiovascular.
El consejo del especialista. La equinácea puede curar un resfriado en 24 a 48 horas, especialmente si está asociado con el ciprés, un potente antiviral. Se debe tomar una dosis alta de ambas plantas en los primeros síntomas. Como tratamiento a largo plazo, también puede prevenir resfriados repetidamente.

Tos seca: tomillo en lugar de Clarix®Reconocido antitusivo y antiinfeccioso, el tomillo también es un potente antiviral y antibacteriano.
¿Por qué reemplazar Clarix®? Contiene codeína, una sustancia demasiado fuerte para una simple tos.
El consejo del especialista. Beba tres o cuatro tés de tomillo por día, tanto para la tos seca como para la grasa. Paralelamente, tomamos oligoelementos: plata y cobre, en forma de gránulos.

Sueño: valeriana en lugar de Donormyl®Varios estudios han demostrado la acción sedante de la valeriana. El ácido valerenico inhibe ciertas transmisiones nerviosas y actúa contra el insomnio relacionado con la ansiedad.
¿Por qué reemplazar Donormyl®? Este antihistamínico tiene efectos secundarios, como sensación de sequedad en la boca por la mañana o palpitaciones cardíacas.
El consejo del especialista. La valeriana es una alternativa completamente creíble a las pastillas para dormir. Se puede asociar con escholtzia para aumentar su efecto. El interés es que no solo ayudamos a conciliar el sueño, también reeducamos los ciclos del sueño.

Gracias al Dr. Eric Lorrain, presidente del European Plant Ingredients Institute.

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