Golf: solo buenas razones para ser ecologista

Con esta disciplina al aire libre, trabajas tus músculos suavemente, mientras estimula tu sentido de la estrategia y el dominio del gesto.

Un deporte para todas las edades

Nacido en los Países Bajos en la Edad Media, el golf como hoy se desarrolló en Escocia en el siglo XVIII. Ha sido durante mucho tiempo prerrogativa de "caballeros" … Un tiempo pasado: hoy, casi el mismo número de mujeres que hombres lo practican. Debe decirse que el equipo ha evolucionado mucho. Algunos clubes, hechos de fibra de carbono, pesan poco más que una novela de bolsillo. Otra buena noticia es que no hay edad para la conversión, incluso si no tienes una larga historia de atleta. Es suficiente caminar unos pocos kilómetros sin trabajar.

¡Y eso es swinging!

Al principio, le aconsejamos que tome aproximadamente veinte lecciones, en solitario o en grupo, para asimilar los gestos técnicos. En el putting green, aprendes a apuntar el hoyo. El swing, este movimiento de balanceo hacia atrás que envía la pelota a varias decenas o cientos de metros, funciona en una práctica (área de entrenamiento). "No se trata de fuerza sino de velocidad de ejecución y coordinación", explica Didier Baînée, profesor del Paris Country Club. También debes jugar relajado. »Más fácil de decir que poner en práctica: mano izquierda en la parte superior del palo, mano derecha debajo (y viceversa para zurdo), doblamos un poco hacia adelante, levantamos el palo alto y no olvidamos ir al final de su gesto una vez que la pelota golpeó … A veces falla, ¡pero qué placer verla volando en el aire!

Ni siquiera dolor de espalda

Contrariamente a la creencia popular, la tendinitis acecha a más golfistas que el lumbago. "El golf no causa dolor de espalda si haces los movimientos correctos", dice Didier Baînée. La idea es girar su torso tanto hacia la derecha como hacia la izquierda. Además de estas precauciones y un calentamiento de las articulaciones, esencial en invierno, no hay una contraindicación importante. En un dieciocho hoyos, uno viaja en promedio entre siete y ocho kilómetros. Que sentir todos los beneficios de una buena caminata. Pero uno también ejerce su equilibrio, su coordinación … y sus neuronas, ya que siempre es necesario recalcular sus trayectorias de acuerdo con la irregularidad del terreno.

¿A dónde vamos?

Hay más de 700 campos de golf en Francia, registrados por la federación en ffgolf.org. La disciplina no está necesariamente reservada para mucho dinero. Muchos sitios ofrecen el pase "Go for Golf" por 59 euros, que incluye cuatro horas de clases grupales y balones de pelotas para entrenar. Un curso de dieciocho hoyos cuesta entre 15 y 60 euros, pero hay planes de suscripción ventajosos. El material, por su parte, representa una inversión real de partida: alrededor de 250 euros por una bolsa de seis palos *, pelotas y zapatos con suela antideslizante.

* Difieren según si uno desea enviar la pelota más o menos lejos, de acuerdo con una curva más o menos inclinada.


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