Consejos contra el resfriado: ¡10 secretos de salud escandinavos para adoptar!

Galletas de canela, infusiones de hierbas aromáticas, elixir ancestral, sauna revitalizante ... Descubra el arte de vivir y los secretos nórdicos contra la depresión.

A pesar del frío, el gris y la falta de sol, los habitantes del norte están ... felices. Según un informe publicado por la ONU en marzo de 2018 (que evaluó la "tasa de felicidad" de 156 países), los finlandeses, noruegos y daneses serían incluso los campeones del mundo de la felicidad - Francia, n está solo en el puesto 23 en la clasificación. El secreto de la felicidad escandinava radica en una palabra: "hygge" (se pronuncia "hugueuh") Una filosofía de vida en torno a la comodidad, la amabilidad, la simplicidad y la amabilidad. Y si adoptamos esta "actitud de capullo" ?

El higge, ¿de dónde viene?

Más que una tendencia, hygge es una filosofía de vida inscrita durante siglos en genes escandinavos. Porque en Finlandia, Suecia, Noruega y Dinamarca, las condiciones naturales son duras: en invierno, la noche cae muy temprano, el sol muestra poco y las temperaturas bajan mucho. Cuidar de ti mismo (¡y de los demás!) Es por lo tanto esencial.

¿Cuáles son los elementos clave de hygge?

No es sorprendente que la filosofía de higiene se centre en el calor y la luz. Esto incluye velas, bebidas calientes, cómodos cuadros, por supuesto, pero también calor humano: en Escandinavia, nos gusta reunirnos con amigos para tomar un café o pasar una noche familiar con una buena comida. El individualismo es bastante mal considerado. Además, está mal visto quedarse hasta tarde en la oficina o traer trabajo a casa.

Adoptar la filosofía de higge es complicado?

Para nada. Los escandinavos valoran las iniciativas simples y pragmáticas: cocinan, tejen o hacen decoraciones en materiales naturales. Es una felicidad de bricolaje que se satisface con poco y es fácilmente accesible.

Gracias a Valérie Robert, periodista y autora de "The Keys to Happiness from the North" (Leduc.S).

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