La vitamina D para envejecer mejor?

Esta es una buena razón para aprovechar al máximo los rayos de sol del otoño. La vitamina D no solo sería efectiva contra la osteoporosis (siempre que esté asociada con el calcio), sino que también tendría propiedades antienvejecimiento, según un estudio estadounidense publicado en la revista. Las células.

Esta emocionante noticia proviene de un equipo del Buck Institute for Research on Aging en California. Los investigadores estudiaron los efectos de la vitamina D en los gusanos nematodos, que se encuentran particularmente como parásitos en el tracto digestivo de las personas que sufren trastornos gastrointestinales.

En resumen, ¡preferimos verlos servir a la causa de la ciencia que colonizar nuestros intestinos! Y en este caso, han demostrado ser útiles. Los científicos encontraron que la suplementación prolongó su expectativa de vida en un 33%. La razón ? Esta vitamina evitará que las proteínas se degraden y se vuelvan tóxicas, un proceso que ocurre en muchas enfermedades relacionadas con la edad (Parkinson, Alzheimer, diabetes tipo 2 …).

Se planean otros estudios para verificar si obtenemos el mismo resultado en el mouse, y en un término más distante en el hombre. Esto podría conducir a una revisión al alza de las recomendaciones de vitamina D para las personas mayores. Mientras tanto, siempre puedes poner más pescado graso en el menú (o aceite de hígado de bacalao, para los más valientes) o multiplicar los pasos en el sol, la mejor manera de sintetizarlo.

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