Venas varicosas: 4 consejos para evitar su aparición.

Las venas varicosas afectan del 20 al 35% de la población francesa. ¿Es esto una fatalidad? No necesariamente: hay soluciones para luchar contra su apariencia. Un angiólogo hace el punto.

Las venas varicosas son dilataciones venosas superficiales anormales que a menudo tienen una apariencia azulada y se encuentran principalmente en las extremidades inferiores. Hay dos tipos:

- Las venas varicosas que evolucionan por su propia cuenta, y que, por lo tanto, son independientes de la red safena. No están sistematizados, es decir, no aparecen en un territorio bien definido. Estas venas varicosas, que son las más comunes, se tratan con escleroterapia o láser.

- Venas varicosas sistematizadas, que son alimentadas por venas safenas incompetentes. Estas venas, que son 4 en número, se encuentran detrás de las pantorrillas (venas safenas externas) y dentro de los muslos (venas safenas). Se dice que son incontinentes porque las válvulas que permiten que la sangre progrese ya no funcionan y crean reflujo. Estas venas varicosas se tratan mediante cirugía convencional o endovenosa, complementada con escleroterapia.

Orígenes múltiples

Las venas varicosas aparecen con mayor frecuencia en mujeres en la pubertad y se agravan con el embarazo. Pueden ser asintomáticos o causar pesadez, dolor y edema. Luego hablamos de manifestaciones de insuficiencia venosa superficial.

Las venas varicosas tienen múltiples orígenes. Hay tres factores de riesgo principales: la herencia, las hormonas, especialmente debido a la píldora, pero especialmente los embarazos, y el ortostatismo profesional, es decir, permanecer por mucho tiempo.

Otros factores de riesgo incluyen el tabaco, especialmente cuando se combina con la píldora, el calor, el estilo de vida sedentario, el sobrepeso y el estreñimiento.

Buenos reflejos

Para evitar la aparición de venas varicosas, debe adoptar 4 reflejos principales:

1. Combatir el calor, evitando permanecer al sol durante mucho tiempo, o en una habitación sobrecalentada.

2. Lucha contra el sobrepeso, incluida la adopción de una dieta equilibrada.

3. Actividad física para trabajar la bomba muscular de la pantorrilla. Pero no cualquiera: a las venas no les gustan los deportes agresivos como el tenis, el tenis de mesa, la equitación o el voleibol. El ideal? Caminata, gimnasia, natación o ciclismo.

4. Apuesta por medias de compresión cuando tengas una trama familiar predisponente. Ayudan a restaurar la circulación fisiológica al obligar a la sangre a ir en la dirección correcta.

Gracias al Dr. Joëlle Cohen-Pognot, angiólogo en París.

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