¡En la cama, adopto la actitud sexopositiva!

La psicología positiva, tan de moda hoy en día, también puede ser rechazada bajo el edredón. Sí, reiniciar nuestra sexualidad, ¡es posible! ¡Y lo creemos!

No recordamos exactamente la última vez que hicimos el amor. Ouch, ouch, ouch … debe regresar en algún momento. ¡Sin fatalidad! No te escondas detrás de falsas excusas, como "después de la menopausia, es normal no tener relaciones sexuales nunca más". Adoptemos la actitud sexopositiva: considere nuestra sexualidad con un ojo feliz y optimista. Es cierto, vale la pena algunos esfuerzos. ¡Así que vamos, nos movemos y motivamos!

Revisamos nuestras prioridades
La sexualidad a menudo se considera como la quinta rueda del entrenador. Pensamos en hacer el amor una vez que hayamos hecho todo lo demás: hijos, nietos, tareas del hogar, actividades de voluntariado. Básicamente, cuando no tienes mucha energía para dedicarle. "Vivimos en una sociedad que valora la hiperactividad enormemente, incluso entre los jubilados. Disfrute del placer antes de que todas las limitaciones que establecemos no se vean bien", dijo Alexandra Hubin, sexóloga y autora de Yo sexopositivo! (Eyrolles ed.) ¡Ha llegado el momento de cambiar los lentes y volver a poner el sexo en la lista! "Podemos, por ejemplo, hacer citas de amor con su hombre dándoles tanta importancia como todos los demás, lo que significa honrarlos, no zapping en el último momento y también … allí Prepare un buen programa, un buen atuendo, no llegue agotado ", sugiere.

Enumeramos los beneficios del sexo
No hay nada mejor para alimentar nuestra motivación que estar conscientes de los beneficios que este pequeño esfuerzo nos traerá. "Si hacemos el sexo con mayor regularidad, mejoramos nuestra salud cardiovascular y el culturismo, pero es aún más agradable que subir las escaleras o bajar de la parada antes para caminar. ¡No en vano calificamos la sala de deportes sexuales! ", Sonríe la sexóloga. El orgasmo también disminuye nuestros niveles de estrés y promueve un mejor sueño gracias a las endorfinas producidas. Y, lo más importante, mejora la calidad de la relación con nuestro hombre. "La proximidad física y el contacto táctil con su cónyuge pueden canalizar los picos de agresión que inevitablemente ocurren debido a la vida en común", dice ella.

Hablamos de sexualidad con sus amigos
Contrario a la creencia popular, ¡aquellos que hablan sobre sexo no son los que menos lo practican! Por el contrario, el habla puede estimular el deseo. Evocar al máximo ciertos puestos que nos gustaría probar, o ciertas fantasías que nos hacen cosquillas, pueden entusiasmarnos y ponernos en condiciones de actuar. "Estas discusiones informales y livianas también serán una oportunidad para reunir consejos útiles de amigos, como la forma en que manejan sus preocupaciones sobre la sequedad vaginal". Descubrir que no somos los únicos que lo padecemos puede conducirnos a atreverse a hablar con su médico o farmacéutico, a veces algunas mujeres dejan de hacer el amor solo porque es doloroso ", dice Alexandra Hubin.

Valoramos a su querido
¿Y si le dijéramos que es hermoso, que nos gusta, que lo amamos? Después de años de vivir juntos, a veces tendemos a creer que esta evidencia es evidente. ¡Pero asegurémonos de que sean aún mejores para decirlo! "Hacer cumplidos a su hombre lo valora y aumenta su nivel de confianza en él, sobre todo, le da ganas de responder. En el mismo modo verbal devolviendo cumplidos a su esposa. En un modo más físico creando en él quiere tocar a su novia, hacerle el amor ", señala el sexólogo. Vamos a desafiarnos a nosotros mismos para ofrecerle tres cumplidos por día. "¡Tenga cuidado, para ser creíble, implicará realmente mirar a su cónyuge, que no sea parte del paisaje!", Advierte el especialista. Por cierto …

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