12 recetas de adelgazamiento ultrarrápidas para preparar

Adopta una dieta sana y equilibrada, sí. Pase horas todos los días cocinando, ¡no! Descubra 12 recetas de adelgazamiento ultrarrápidas para preparar.

A veces sentimos que comer ligero y equilibrado, necesariamente significa pasar horas detrás de la estufa. Y cuando corres constantemente después de un tiempo, ¡es absolutamente imposible!

Buenas noticias: comer sano (y mantenerse delgado) sin pasar la vida en la cocina, es posible. También hay una gran cantidad de recetas para adelgazar que se pueden preparar en menos de 15 minutos: sopas ligeras, platos bajos en calorías, sándwiches saludables ...

Para el almuerzo mientras viaja sin explotar la factura de calorías, coloque una rebanada de pan: una rebanada de pan (para fibra y carbohidratos) + un cuadrado de queso crema ligero (para proteínas y grasas) + algunas verduras crujientes o cocidas vapor (para vitaminas y minerales) + una pizca de especias (para sabores). Delicioso y bueno para la línea!

¡Un plato adelgazante y rápido de preparar, es posible!

Gourmet? En el lado dulce, opta por un postre ligero, rápido de preparar y sabroso: una clara de huevo en la nieve + una fruta de temporada mixta + 1 cucharada. a c. miel y (posiblemente) un cuadrado de chocolate negro con 70% de cacao.

Otros consejos: para ahorrar tiempo, piense en congelar los platos adelgazantes que prepara durante el fin de semana y planifique con anticipación sus menús de la semana. ¡Top para mujeres presionadas que quieren mantener la línea!

Descubra rápidamente 12 recetas de adelgazamiento exprés para ahorrar tiempo.

Para leer:

Como hipotóxico, Damien Leretaille, ed. Eyrolles.

Estoy en mi plato, ¡vamos! Dr. Philippe Stéfanini y Patricia Repon-Bellone, ed. La juventud.

Carb Cycling, la dieta sin azúcar más fácil del mundo, Anne Dufour y Carole Garnier, ed. Leduc.S

Mis pequeñas recetas mágicas para la cúrcuma, Pascale de Lomas, ed. Leduc.S

>>> Chocolate: nuestras mejores recetas para adelgazar con menos de 300 calorías

>>> Adelgazar: 20 ideas de recetas para una comida ligera

>>> 15 recetas de adelgazamiento de proteínas vegetales para el invierno

Loading...

Deja Tu Comentario