La dieta ácido-base, imprescindible este verano

A veces, solo se necesita un tweet para reiniciar un modo. Cuando filiforme Victoria Beckham tuiteó "Me encanta este libro de cocina de alimentación saludable" para alabar los méritos de la dieta ácida básicaEstos seis millones de seguidores preguntaron ansiosamente sobre el método, compraron el libro y lo retuitearon. Desde entonces, todos tratamos de "desintoxicar" nuestra placa con la esperanza de obtener los mismos resultados que Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow o de nuevo Kirsten Dunst, ellos también adeptos.

Buenas noticias: no se trata de morir de hambre. Para recuperar una tez fresca, una cabellera radiante y una figura bonita, uno simplemente debe dejar de comer demasiado ácido. En otras palabras, cambie las tablas de delicatessen / queso por un plato de crudités a la hora del cóctel y prefiera un buen jugo de tomate a un mojito fresco, ¡incluso en la hora feliz! No se trata de eliminar por completo la ingesta de alimentos ácidos (carne, cereales, productos lácteos), sino de encontrar un buen equilibrio: 30% de alimentos ácidos, 70% de alimentos neutros o alcalinos. Por ejemplo, si se enamora de una buena barbacoa de carne, se acompaña de un plato de verduras al dente y termina la comida con una fruta. También limitamos los productos de gran distribución, rellenos de sal (el cloro es acidificante), y encontramos el placer de cocinar. Finalmente, decimos detener el estrés cortando su computadora portátil durante las vacaciones y aprendemos a respirar nuevamente. Tantos buenos reflejos para eliminar los ácidos de nuestro cuerpo.

¿Quieres ir ahi? Encuentra toda la información sobre el método ácido-base.

Para encontrar una bella silueta, sigue los ejercicios de Valérie Orsoni, entrenador de las estrellas.

Loading...

Deja Tu Comentario