¡Muévete más para sufrir menos!

Desde ayer, los médicos franceses pueden recetar prescripciones deportivas a pacientes con afecciones a largo plazo (cáncer, diabetes …) para prevenir la recurrencia, mejorar la calidad de vida y reducir los inconvenientes de la enfermedad. . Pronto, tal vez, las personas mayores podrían beneficiarse de una receta similar ya que un estudio de la Universidad de Indiana acaba de revelar los beneficios de la actividad física sobre el dolor.

No hay duda, por lo tanto, para tomar la excusa de su (gran) edad para prescindir de un deporte regular. Tampoco para argumentar que uno sufre demasiado por la espalda, las articulaciones o los pies … para obligarse a moverse. De lo contrario. Una serie de experimentos llevados a cabo con aproximadamente cincuenta participantes de entre 60 y 77 años de edad mostraron que las personas que estaban ocupadas, incluso si tenían dolor de forma regular, percibían que sufrían menos. Mejor aún, lograron evitar que su daño se vuelva crónico.

De día a día, se acumulan pruebas de los efectos terapéuticos (antienvejecimiento, colesterol, diabetes, obesidad, estrés …) del entrenamiento. Una verdadera píldora milagrosa, aún no reembolsada por la Seguridad Social, pero muy barata y disponible para todos. Deja que se lo diga!


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