Salud: 7 conceptos erróneos que hacen más daño que bien

Pasado de generación en generación, algunas creencias mueren duro. Pequeño enfoque para desentrañar lo verdadero de lo falso.

Puede tragar sus medicamentos con café o jugo de frutaTome lo que tenemos a mano para tragar nuestro tratamiento con Doliprane o colesterol? Mala idea ! Al cambiar la absorción del medicamento, algunas bebidas pueden disminuir su efectividad o aumentar sus efectos secundarios. Tenga cuidado con las palpitaciones, el aumento de la presión arterial y el golpe de calor si asocia el café, los refrescos o el alcohol con ciertos antibióticos. La cafeína, como la teína, también puede alterar la acción de los ansiolíticos y las pastillas para dormir. lado jugo, una sustancia en el pomelo reduce la eficacia de los fármacos antihipertensivos, y causa una sobredosis cuando se mezcla con ciertos inmunosupresores o anti-colesterol estatinas. Finalmente, el naranja aumenta el riesgo de pirosis con medicamentos antiinflamatorios debido a su pH ácido. Así que nos apegamos al agua plana, no demasiado mineralizada.

No operamos cánceres en personas mayoresLa idea de que no valdría la pena intervenir es totalmente obsoleta: incluso a los 85 o 90 años de edad, eliminar el tumor o los tumores suele ser la mejor posibilidad de supervivencia. Únicas condiciones: no hay una comorbilidad (insuficiencia renal o cardíaca, por ejemplo), lo que haría peligroso el tratamiento, y el estado general de salud permite a apoyar la intervención. Una nueva especialidad, oncogeriatrics, es compatible con cánceres de más de 75 años de edad. También se superó la idea de que la enfermedad se desarrolla más lentamente entre las personas mayores: esto es especialmente cierto para el cáncer de próstata después de los 70 años.

No se puede hacer nada sobre la osteoporosis, inevitable con la edadLa pérdida de densidad ósea es natural, especialmente en mujeres en la menopausia, debido a los cambios hormonales. Sin embargo, puede disminuir la velocidad. En primer lugar, evitar la deficiencia en la dieta, especialmente de calcio: después de 55 años, la atención se centra en tres o cuatro porciones de leche producidos por día (por ejemplo, 1 + 1 bol de leche yogur + 30 g de queso Emmental + 1 blanco), además de otras fuentes (agua mineral, fruta seca …). Varios estudios realizados en mujeres menopáusicas también muestran un vínculo entre el nivel de actividad física y la densidad ósea: uno se mueve de cuarenta a sesenta minutos, dos o tres veces por semana. Finalmente, cuando no hay contraindicaciones, recibir terapia de reemplazo hormonal puede ayudar a preservar la masa ósea.

No comemos huevos cuando tenemos colesterolUn estudio británico publicado en 2009 parece haber enterrado este mito permanentemente. Demostró que comer un huevo al día (mucho más que los tres recomendados por semana) prácticamente no tiene ningún impacto en los niveles de lípidos en la sangre, incluso cuando ya tiene colesterol alto. Sí, la yema de huevo contiene colesterol … pero el que obstruye nuestras arterias viene solo por una cuarta parte de la comida que tragamos. El problema es más bien el colesterol producido por nuestro hígado cuando abusamos de las grasas saturadas (carne, queso …). ¡Podemos probar nuestra tortilla!

Es mejor evitar el deporte cuando tienes problemas cardíacosPor el contrario, se recomienda la actividad física, incluso después de un infarto y cuando se usa un marcapasos. Pero solo si hace una evaluación completa antes, para seguir las recomendaciones del médico y para adaptar la intensidad. La recuperación debe ser gradual y una actividad de resistencia se ve favorecida a una intensidad moderada (ciclismo, caminar a paso ligero, etc.), permaneciendo en línea de falta de aire: hay que ser capaz de hablar. Algunos deportes extremos están completamente desalentados, especialmente el buceo o el montañismo, debido a las variaciones de presión que afectan la contracción de los vasos. Y debe detenerse de inmediato y consultar a un médico si siente falta de aliento inusual, dolor en el pecho o malestar.

Cepillarse los dientes, es tener una hermosa sonrisaNo solo … Una buena higiene dental es la b.a.-ba para mantenerse saludable. Las cavidades no tratadas son la puerta de entrada a las bacterias, que se difunden en el torrente sanguíneo y desencadenan infecciones sinusales. Por encima de todo, la acumulación de la placa dental promueve la inflamación crónica y puede estar relacionado con la tendinitis que se está resistiendo, poliartritis, pero grave del corazón y las enfermedades respiratorias. ¡Para nuestros cepillos de dientes y seda dental!

No se puede usar medias de compresión en verano, ¡hace demasiado calor!Por el contrario, es en este momento cuando más se necesita, ya que los problemas venosos se agravan por el calor. Hay modelos ahora más transparentes (efecto de piel o piel bronceada) para los días soleados, algunos son incluso abierto a la puntera para llevar a la incógnita en los zapatos abiertos (Radiación Divina Sigvaris, diva Varisan absoluta incógnita Thuasne) . Al relanzar la circulación, reducen la sensación de calentamiento en las piernas. Para ser probado con un gel de frescura aplicado debajo.

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