¿La luz azul quiere nuestros ojos?

Le prestamos las peores vistas para nuestros mirettes y señalamos pantallas de dedos. Sin duda, merece un examen más detallado.

La luz azul proviene principalmente de pantallas
falso. El sol es la fuente más importante. Luego, algunas bombillas LED, bombillas halógenas y luces de neón. "Debemos detener esta psicosis en las pantallas", dijo el profesor Serge Picaud, director de investigación del Institute of Vision-Inserm. ¿De dónde viene el malentendido? "Algunas empresas están vendiendo dispositivos para limitar la luz azul que se ha lanzado de esta manera", denuncia el científico.

Es un factor de riesgo para AMD
Real. Varios estudios epidemiológicos, incluyendo las de INSERM, mostraron que la luz azul-violeta (esta parte del espectro de luz cuyas longitudes de onda oscilar entre 400 y 450 nanómetros) es un factor de riesgo de AMD. "Específicamente, estos son las longitudes de onda comprendidas entre 415 y 455 nm, que son los más tóxicos," el Pr Picaud.

Perturba nuestro sueño
Real. Pero solo azul-turquesa (por encima de 480 nanómetros, ver recuadro). "En la retina, tenemos sensores sensibles a ella. Cuando se estimula estos sensores se activa en los circuitos cerebrales responsables de nuestros ritmos circadianos. Si lo haces por la noche, puede quedarse hasta más tarde de lo "hábito", explica el profesor Picaud. Conclusión: que se detenga las pantallas de dos horas antes de irse a la cama y en caso de insomnio, que no está montado en su tableta.

Los lentes de luz anti-azul son inútiles
falso. Pueden ser utilizados en algunos casos, especialmente si usted está en riesgo de degeneración macular (AMD). "Si usted usa de forma permanente, la ventaja, en comparación con gafas de sol, es que usted no tiene que pensar en poner ellos cuando salgan al mediodía comprar su sándwich", sugiere Serge Picaud. Otra ventaja: estos lentes filtran la luz azul-púrpura pero dejan que el azul turquesa sea beneficioso. En promedio, cuente entre 40 y 50 € adicionales por vaso para equipar sus gafas.

No todos tenemos la misma sensibilidad
Real. Las reacciones de nuestros ojos y nuestro cerebro a estas exposiciones difieren de un individuo a otro. El color del iris, tamaño de la pupila, edad, geometría facial … Estos ajustes afectan a la fototoxicidad de la luz azul. Las personas con ojos claros y los que están en riesgo de AMD y / o cataratas (o uno de cada dos últimos 60 años) se encuentran entre los más sensibles a sus efectos.

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