Viudez: sí, la vida continúa

Hay cinco millones en Francia. Los viudos y las viudas experimentan una experiencia dolorosa que es difícil de compartir. Una prueba que nunca pensamos que podamos recuperar, y aún …

"No es una vida nueva, continúa," declaró Yves Montand pocos meses después de la muerte de Simone Signoret. Las palabras del actor reflejan bien el progreso de la viudez. De hecho, cuando se pierde a un compañero, nuestro mundo se derrumba, se siente devastado. ¿Cómo podría uno volver a sentir alegría o ligereza? Sin embargo, día tras día, mes tras mes, aquí que la vida nos alcanza, se descubre en sí mismos los recursos que no sospechamos. Y si permanecemos fieles a la memoria de la amada, sin embargo, uno se cruzaron por las nuevas aspiraciones que nos dan el impulso para superar el dolor. Este proceso, que dura varios años, lo que nos obliga a reconsiderar nuestra existencia, paso a paso, a confiar en los demás y en nosotros mismos para extraer la energía vital en lo más profundo de nuestro ser.

Domar el dolor
Por supuesto, después de que el trauma de la pérdida, el dolor es inmenso y hay que dar tiempo a que la herida se cure, explica el psiquiatra Christophe Fauré autor Vive el luto día por día (Ediciones Albin Michel). "El duelo es un proceso largo y lento, que lleva varios años con, por la carretera, una reconstrucción de interior Atraviesa cuatro fases: .. aceptar la realidad, la expresión de emociones, preservar la relación con el fallecido y luego reinvertir el mundo exterior "Hay muchos pasos esenciales para poner el dolor en su lugar correcto". Sylvia, de 56 años, que ha perdido repentinamente su compañero murió de un ataque al corazón recordó que tenía que aprender a expresar su dolor sin ahogarse en ella. "Al principio, no podía darse cuenta de su pérdida. Yo estaba como adormecida. Pero me permitió tomar. Pensé en mis hijos, que eran todos adultos jóvenes y me necesitaba. Esta n en realidad es que después de un año de que realmente di cuenta de su desaparición: Nunca seré capaz de enroscarse en su dolor brazos, la depresión, la tristeza cayó sobre mí … y marcando !. entonces se pone en marcha sin que me diera cuenta: cada mes aniversario de su muerte, me permito mi dolor (que es cuatro años) el resto del año, yo vivo mi vida .. con el tiempo, el dolor no ha desaparecido sino que me impide vivir ".

Encuentra la distancia correcta con el ausente
¿Qué lugar para los difuntos permanecen fieles sin acabar atrapado en el pasado? Entre la memoria de trabajo y el distanciamiento, la culpa y el deseo de seguir adelante, que a menudo permanece en un conflicto debate vis-à-vis de lealtad a los difuntos. "Uno de los resultados de duelo es la construcción de una presencia interior de la persona desaparecida, el análisis Christophe Faure. Algo que no depende ni el tiempo ni el espacio que es cierto. Por supuesto, necesitamos rituales a .. honor a la memoria del ser querido y establecer un intercambio simbólico, pero es necesario dar el derecho a no pensar constantemente "Emmanuelle, de 72 años, viuda desde hace ocho años, recuerda:" tenía muy difícil desprenderse de negocios para mi marido. Afortunadamente, mis amigos me han convencido de que hacer. yo sólo mantuvo sus artes de pesca. estaba tan feliz cuando estaba pescando! Hoy reconstruido mi vida, pero no va dos meses sin que me gustaría ir a pie a lo largo de "su" río … estos son los momentos que dos le cuento mis preocupaciones, mis alegrías que don ' asistencia para regresar a la existencia más serena que es mío ahora, con una nueva hombre ".

Reinventando su sociabilidad
Una cosa es cierta: no sólo vamos a superar la pérdida de nuestros compañeros. "Si los familiares están muy presentes en los meses posteriores a la muerte, tienden a desinvertir medida que pasa el tiempo, dice el psiquiatra. Ahora, es después de diez meses como falta y la ausencia se los más fuertes y que más necesita ser apoyado … "también, no tenga pareja cambia la sociabilidad: el viudo establece otra conexión con su círculo de amigos. Sucede entonces que se siente en voladizo, incluso rechazado. Todos estos cambios requieren reinventar su sociabilidad, al igual que Pedro, de 65 años. "Llegó un momento en que mis amigos ya no podían mi tristeza cuando me invitan, me pareció romper el estado de ánimo … Irónicamente, mientras yo estaba en el fondo, es está prestando asistencia a los demás que estoy fuera. Hay cerca de asociación de apoyo de la escuela a casa. un día, me abrió la puerta. era un disparador que m ' entregados en el camino de la vida. los hijos que le dan mucho, me siento útil, pensé que todo había terminado. Y hice nuevos amigos entre los voluntarios con los que me siento más libre que, paradójicamente, con nuestros viejos amigos comunes ".

Invierte de nuevo el mundo exterior
siempre que sea posible – para no caer en la espiral de la soledad y la depresión, lo mejor es participar en el negocio es. En primer lugar, como una distracción del dolor, especialmente justo después de la muerte, cuando la molestia administrativa sólo te abrume. El enfrentamiento puede ayudar a no colapsar. Pero especialmente cuando después uno debe reconsiderar gradualmente su vida. Ahora, no podemos descansar en el otro, hay que tener plenamente la responsabilidad de su existencia. "El dolor es una transformación:. Nunca será la misma persona que eras antes de esta prueba implica la redefinición de sí mismo y su relación con el mundo en el que hay que replantearse su existencia", concluye Christophe Faure. Si uno permanece congelado en la memoria, el dolor es sedado. Pero, ya que aceptamos para dejar pasar a través de la vida, es posible emerger más fuerte de la prueba. Como el héroe de la última novela de Luc Lang, Al comienzo del séptimo día (ediciones de archivo), ganando en total 2.016 remontada: este joven de treinta viudo, padre de dos niños pequeños, llega a superar lo insuperable, desafiando todas las certezas del pasado y aceptar ser transformado por esto. Una fuente de inspiración para todos aquellos que se enfrentan a la pérdida de un ser querido …

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