Vitamina D para prevenir el Alzheimer

Hoy, más de 850,000 personas tienen Alzheimer. Una cifra que continúa aumentando con casi 225,000 casos diagnosticados cada año. Sin embargo, dos estudios brindan esperanza para la prevención. Dirigidos por Inserm y la Universidad de Burdeos, revelan que la deficiencia de vitamina D conlleva un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Y una ingesta adecuada ayuda a retrasar o prevenir riesgos.

Los estudios incluyeron a 10.000 personas de 65 o más años de edad que han sido seguidos desde el año 2000. En el análisis del estado de la sangre de los participantes, los autores encontraron que "las personas con deficiencia (25%) o insuficiente (60% ) de vitamina D tenían un riesgo 2 veces mayor de desarrollar demencia y un riesgo aumentado casi el 3 de desarrollar la enfermedad de Alzheimer ". Pero los resultados no se detienen allí. Los investigadores también identificaron un perfil específico: "Las personas mayores con los niveles sanguíneos más bajos combinados con vitamina D, carotenoides y ácidos grasos poliinsaturados (grasas buenas) tienen un riesgo multiplicado por 4 a desarrollar demencia y el Alzheimer Alzheimer ".

Cuando se sabe que la deficiencia de vitamina D es común en las personas mayores, una alimentación adecuada (pescado azul, huevos, hígado de ternera, leche entera) y la exposición regular al sol (al menos 15 minutos por día) parecen esencial para revertir la enfermedad de Alzheimer.

Más sobre Nutrición: los 10 mejores aliados principales anti-Alzheimer


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.