Trastornos del sueño: ¿debemos buscar la respuesta en nuestros músculos?

Algo está sucediendo dentro de nuestros músculos cuyas repercusiones se miden directamente en nuestro sueño. No, no, no estás soñando. Y tampoco es una historia de ponerse de pie, sino los resultados de un estudio científico realizado en ratas por varios equipos de académicos estadounidenses.

Según estos expertos, una proteína (BMAL1), por lo tanto presente en el nivel muscular, jugaría un papel considerable. Un descubrimiento que cuestiona la responsabilidad exclusiva del cerebro en la gestión de nuestros períodos de descanso. De hecho, han descubierto que el nivel de concentración de este famoso BMAL1 tiene consecuencias sobre la duración de nuestras noches. En pequeñas cantidades, altera nuestras capacidades de recuperación. Totalmente ausente, altera el cuerpo de diferentes maneras: mayor necesidad de dormir y una recuperación reducida.

Este trabajo podría conducir al diseño de nuevos tratamientos, especialmente para los suscriptores del trabajo nocturno o los horarios divididos. Mientras tanto, cenas ligeras, eliminación de pantallas y puestas de sol fijas siguen siendo relevantes para evitar tener que contar ovejas.

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