Toma café para mantener tus músculos!

¿Sabes qué es la sarcopenia? Pongamos las cosas ahora: nada que ver con el sexo de un ex presidente de la República. Esta es la fusión de la masa muscular debido a la edad. Nadie escapa, incluso si este fenómeno es más marcado en algunos temas que en otros (en el campo de la salud, la igualdad no existe). El ejercicio regular y una dieta suficientemente rica en proteínas pueden ayudar a combatirlo.

Beber café también, según un estudio reciente de investigadores de Corea del Sur, que descubrió que más allá de las tres tazas al día, la masa muscular se derritió menos rápidamente.

Para llegar a estas conclusiones, los médicos estudiaron los casos de 1781 hombres de 60 años o más. Aquellos que bebieron más de tres cafés al día tenían (57%) menos probabilidades de perder masa muscular que aquellos que bebieron solo una taza o menos. En uno o dos cafés diarios, tampoco hubo un efecto notable.

Pero por qué? Misterio. Se necesita más investigación para comprender las razones de los efectos del café y la sarcopenia. Ya sabíamos que un consumo diario razonable de café tenía virtudes beneficiosas para el cuerpo, aquí hay una nueva. No es necesario enviar doce cafeteras al día, no dormirás por la noche …


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