La felicidad está en la naturaleza

Muchos estudios ya han demostrado que vivir cerca de espacios verdes o junto al mar trae bienestar y equilibrio personal. Una nueva entrega de la investigación canadiense * revela que prestar atención a la naturaleza que nos rodea aumentará nuestra sensación de felicidad. Para demostrarlo, un equipo de investigación en psicología pidió a unos 400 voluntarios, separados en tres grupos, que se prestaran a un experimento durante dos semanas.

El primer grupo tuvo que fotografiar cada día un momento de la naturaleza (una hoja con los colores del otoño, la salida del sol, un gato que hace su tocador …) y describir en pocas palabras sus emociones. El segundo tenía que hacer el mismo trabajo pero con objetos hechos por el hombre. El último (grupo de control) no tenía experiencia. Como resultado, los miembros del primer grupo mostraron más empatía, más conocimiento de su entorno, ayudaron más sin esperar nada a cambio … Por lo tanto, la naturaleza tendría un impacto positivo en nuestro bienestar mental.

No hay necesidad de volverse verde para ver la vida en rosa … ¡Incluso en la ciudad, podemos aceptar momentos contemplativos!

* publicado en el Revista de Psicología Positiva

¿Los animales nos hacen mejores?


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