4 métodos alternativos para superar el dolor en las articulaciones

Para superar a estos yonquis que tenemos el esqueleto y el estado de ánimo, a veces tenemos que tomar caminos laterales. Concéntrese en 4 terapias complementarias.

Entre los franceses y el dolor en las articulaciones, es una historia … ¡chillona! Una encuesta de IFOP (octubre de 2016) mostró que la mitad de los habitantes de Francia estaban sufriendo (51%) al momento de responder esta encuesta, y no menos del 93% ya habían experimentado un episodio doloroso, de los cuales el 56% durante más de un mes. Para las tres cuartas partes de los que sufren, estas condiciones tienen consecuencias casi diarias ya que afectan su sueño, sus pasatiempos, su trabajo, sus tareas familiares, e incluso afectan a su pareja y a su vida íntima. Estas dolencias tienen orígenes muy diferentes: la osteoartritis, que causa una degradación progresiva del cartílago articular, la artritis y la artritis reumatoide, que generan una inflamación de estas zonas. Una caída o accidente, o infecciones transmitidas por bacterias o virus (gripe o chikungunya) también pueden causarlos. Si a estos dolores en las articulaciones le sigue la atención médica, algunos métodos alternativos o buenos hábitos de estilo de vida pueden ayudar a luchar contra ellos.

1. medicina chinaUsado durante milenios, apunta al equilibrio general del cuerpo. Incluye varias técnicas: masajes y manipulaciones, acupuntura, el uso de hierbas medicinales, ejercicios dietéticos y energéticos específicos. Debido a que no está oficialmente reconocido, se reembolsa solo si su médico tiene, además, un entrenamiento médico "clásico".
Dónde preguntar Para encontrar un profesional competente, visite el sitio web de la Federación Nacional de Medicina Tradicional China o la Unión Francesa de Profesionales de Medicina Tradicional China.

2. La dieta sin lácteos
Los productos lácteos dividen a la profesión médica: algunos consideran esencial para las personas mayores mantener la masa muscular y ósea, otros los acusan, entre otros, de promover el dolor articular. Varios estudios demuestran que la caseína que contienen a veces puede ser poco digerida. En este caso, haría que el intestino fuera intestinal, lo que le permitiría a esta proteína llegar a las articulaciones, vértebras y tendones y excitar el sistema inmune en estos lugares. Y promovería fenómenos inflamatorios que se encuentran en ciertas condiciones articulares.
Para leer: Cómo experimenté dolor e inflamación crónica, por Jacqueline Lagacé (Thierry Souccar Editions, € 22). La autora, profesora de biología, cuenta cómo neutralizó en pocas semanas su dolor de artritis y osteoartritis gracias a una dieta adaptada.

3. La danza primitivaDanza primitiva, o expresión primitiva, es una disciplina nacida en los Estados Unidos en la década de 1950 y que se desarrolla hoy en Francia bajo la guía del psicoanalista y terapeuta de danza France Schott-Billmann. Accesible para todos, independientemente de su edad y condición física, se basa en movimientos muy básicos y pegadizos al ritmo del djembe.
Dónde preguntar Póngase en contacto con la Asociación Europea de Profesionales de la Expresión Primitiva (AEPEP) en www.expressionprimitive.org

4. Complementos alimenticios
Para el dolor articular, se han probado varios tipos de suplementos alimenticios. Entre ellos, la raíz harpagophytum, la cúrcuma, el colágeno marino, el cobre, el zinc y las vitaminas B. Tenga cuidado con los que contienen glucosamina y condroitina. Una encuesta realizada por la DGCCRF (Dirección General de Competencia, Asuntos del Consumidor y Control del Fraude) publicada en abril de 2017 mostró que el 51% de los productos analizados no cumplía: o bien la cantidad real de estas sustancias era menor, o mayor que el anunciado por el etiquetado, o excedió los umbrales farmacológicos legales.
Para leer: Todo sobre los complementos alimenticiosProfesor Luc Cynober y Dr. Jacques Fricker (Odile Jacob, € 19.90). Un análisis de todos los productos de consumo.

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