¡Ayuda, mis padres están estresados ​​por nada!

Todos los temas, incluso los más inocuos, ¿les preocupan? ¡Analizamos la situación y respiramos!

¿Suena la sirena de los bomberos en su vecindario? Ya se están preparando para evacuar. Porque seguramente es una fuga de gas en su edificio. O un brote en la escalera. O tal vez envenenamiento por monóxido de carbono en el rellano. yoLlico presto, están considerando todos los supuestos (peores). Oh no, finalmente, el "pino pon" se está alejando. No fue nada. Este encendido podría ser divertido si realmente no nos molesta. ¿Qué hicieron con su moderación? ¿Estamos emocionados o tratando de entenderlos? Intentemos diseccionar lo que está oculto bajo su poder de ansiedad mil, solo para tratar de desactivarlo.

Medimos su ansiedadSeamos realistas, este estrés prematuro no es nuevo. Es más como un rasgo que se ha reforzado con el tiempo y ... las dificultades de la vida. Porque con su vejez, nuestros padres no han fallado en reunirse. Y no tenemos la misma mirada optimista y alegre en la vida, cuando tenemos dos décadas en el reloj, o casi una docena. No compare sus preocupaciones con las nuestras o las de nuestros hijos. ¡Después de todo lo que han pasado, su angustia puede, legítimamente, tender a subir a los agudos!

Nos ponemos en su lugarSi podemos tolerar una cierta propensión a preocuparse, no hay duda de dejar que se hundan en la ansiedad. Se trata de un término medio. Para ayudarlos a retroceder, debemos mostrar empatía. Porque no debemos olvidar que este miedo, causado por cada pequeño evento aparentemente inocuo, refleja una realidad: tienen cada vez más dificultades para adaptarse. A su alrededor, el mundo vuela a una velocidad loca. A veces luchan por seguir (¡y no solo están ellos!). Sus puntos de referencia son frágiles. Pero necesitan un riel, la mayoría de las veces encarnado en su vida cotidiana. La rutina es familiar, muy tranquilizadora, y cada epifenómeno que llega a perturbarlo se experimenta como una fuente de incertidumbre desestabilizadora. Y como quieren protegerse de lo que les preocupa, toman cada vez menos iniciativas. Como resultado, están congelados en la inmovilidad y todo parece desalentador. En lo más mínimo, es el drama.

Hacemos desviacionPrimero, evitamos ofrecerles varias opciones porque decidir las interrumpe demasiado. Preguntas como esta están prohibidas: "¿Prefieres ir al cine o al teatro para tu cumpleaños?" De ahora en adelante, nosotros elegimos. Tan pronto como sea posible, les proporcionamos información agradable (un avance médico, una iniciativa amigable ... depende de nosotros investigar las noticias), solo para mostrarles que el mundo no es solo una colección de horrores. Finalmente, cuando sienta que aumenta la presión, les ofrecemos algunos ejercicios de respiración. Nada mejor para calmar la tormenta en una calavera y encontrar su discernimiento. Para ellos, como para nosotros.

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