Ayuda, mis padres se estresan por nada!

Todos los sujetos, incluso los más inocuos, ¿les preocupan? ¡Analizamos la situación y respiramos!

¿Suena la sirena del cuerpo de bomberos en su vecindario? Ellos ya se están preparando para evacuar. Porque seguramente es una fuga de gas en su edificio. O un brote en el hueco de la escalera. O tal vez envenenamiento por monóxido de carbono en el aterrizaje.yollico presto, están considerando todas las (peores) suposiciones. Oh no, finalmente, el "pino pon" se está alejando. No fue nada. Este encendido podría ser divertido si realmente no nos molesta. ¿Qué hicieron con su moderación? ¿Nos emocionamos o intentamos entenderlos? Intentemos descifrar lo que está oculto bajo su ansiedad milenaria, para intentar desactivarlo.

Medimos su ansiedadSeamos realistas, este estrés intempestivo no es nuevo. Es más como un rasgo de carácter que se ha reforzado con el tiempo y … las dificultades de la vida. Porque con su edad, nuestros padres no dejaron de conocernos. Y no usamos el mismo aspecto optimista y ligero de la existencia, cuando mostramos dos décadas en el reloj, o alrededor de diez. No compare sus preocupaciones con las nuestras o las de nuestros hijos. ¡Después de todo lo que han pasado, su angustia puede, legítimamente, tender a subir a los agudos!

Nos ponemos en su lugarSi podemos tolerar una cierta propensión a la preocupación, sin lugar a dudas, dejarlos hundirse en la ansiedad. Se trata de un término medio. Para ayudarlos a dar un paso atrás, debemos mostrar empatía. Porque no debemos olvidar que este miedo, causado por cada pequeño evento aparentemente inocuo, refleja una realidad: cada vez son más difíciles de adaptar. A su alrededor, el mundo corre a una velocidad loca. A veces les cuesta seguir (¡y no solo hay ellos!). Sus puntos de referencia son frágiles. Pero necesitan una barandilla, que a menudo está incorporada en su vida cotidiana. La rutina es familiar, muy tranquilizadora, y cada epifenómeno que viene a perturbarlo se experimenta como una fuente de incertidumbre desestabilizadora. Y como quieren protegerse de lo que les preocupa, toman cada vez menos iniciativas. Resultado, están inmovilizados y todo parece desalentador. En el más ligero problema, es el drama.

Hacemos diversiónEn primer lugar, evitamos ofrecerles varias opciones, porque decidir las perturba demasiado. Prohibimos preguntas como esta: "¿Prefieres ir al cine o al teatro por tu cumpleaños?" A partir de ahora, elegimos. Tan pronto como sea posible, les proporcionamos información agradable (un avance médico, una iniciativa amistosa … depende de nosotros cavar en las noticias), solo para mostrarles que el mundo no es solo una colección de horrores. Finalmente, cuando sienta que la presión aumenta, le ofrecemos algunos ejercicios de respiración. Nada mejor para calmar la tormenta en una calavera y encontrar su discernimiento. Para ellos, como para nosotros.

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