Yoga: cuidado, ojos!

Mejora su flexibilidad, aumenta su nivel de energía, reduce el estrés, fortalece su sistema inmunológico … Y pasamos. Los beneficios del yoga son numerosos. La práctica regular incluso ayuda, según los científicos, a combatir la osteoartritis y recuperarse mejor del cáncer de próstata. En resumen, es una práctica deportiva y respiratoria que uno recomendaría a todos. Excepto que también puede ser peligroso. Especialmente para personas con glaucoma, enfermedad ocular que afecta principalmente a los mayores de 45 años, considerada la segundae causa de la ceguera en Francia después de la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE).

Investigadores del Hospital Mount Sinai en Nueva York descubrieron que algunas posturas de yoga pueden aumentar la presión ocular y aumentar el riesgo de ceguera. Estas son esencialmente posiciones con la cabeza al revés, como el "perro boca abajo" – con el cuerpo formando una V invertida – la cigüeña, el arado (las patas detrás de la cabeza) y la media vela. El "perro al revés" es, con mucho, el más dañino. Como también es el más común, hay algo para redoblar la atención.

Su estudio, publicado en la revista científica PLOS Oneinvolucró solo a 20 personas, incluyendo 10 con glaucoma. Y merece ser reproducido a mayor escala, admite su autora, Jessica Jasien. Pero a medida que la presión ocular aumenta significativamente en estas posturas, independientemente de las personas, el riesgo es demasiado alto para que ella no haga sonar la alarma.

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