Baila para alargar tu vida

¡Sabíamos que bailar era bueno para la moral! Un estudio australiano revela que moverse rítmicamente con la música también es excelente para el corazón. De hecho, estimula la función cardíaca, aumenta la capacidad respiratoria y mejora la circulación sanguínea. Todos estos son factores que reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Publicado en la revista médica. American Journal of Preventive Medicine, El estudio siguió en el Reino Unido, durante doce años, 48 ​​390 personas de 40 años o más que no tenían ningún problema cardíaco en particular. Los investigadores encontraron que aquellos que bailaban regularmente se veían menos afectados por la enfermedad cardiovascular a medida que envejecían. Además, parecían más jóvenes y eran más delgados ...

En resumen, solo hay buenas razones para empezar a bailar. Y no te molestes en sudar por los BPM de David Guetta. Por el contrario, es mejor callarse y practicar con intensidad moderada. Tap o vals, rumba o salsa, danza occidental o africana ... Sea cual sea el estilo que elija, esta actividad será buena para su corazón, pero también para su cerebro. Al trabajar en memorizar y coordinar sus acciones, también aumentará sus habilidades cognitivas. La mejor manera de mantener tu mente viva y alerta. Larga vida a los bailarines ...

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