Baila para alargar tu vida

¡Sabíamos que bailar era bueno para la moral! Un estudio australiano revela que moverse rítmicamente en la música también es excelente para el corazón. De hecho, estimula la función cardíaca, aumenta la capacidad respiratoria y mejora la circulación sanguínea. Todos estos son factores que reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Publicado en la revista médica American Journal of Preventive Medicine, El estudio siguió en el Reino Unido, durante doce años, 48 ​​390 personas de 40 años o más que no tenían ningún problema cardíaco particular. Los investigadores encontraron que aquellos que bailaban regularmente se vieron menos afectados por las enfermedades cardiovasculares a medida que crecían. Además, se veían más jóvenes y eran más delgados …

En resumen, solo hay buenas razones para comenzar a bailar. Y no te preocupes por sudar en los BPM de David Guetta. Por el contrario, es mejor quedarse callado y practicar con intensidad moderada. Toque o vals, rumba o salsa, baile occidental o africano … Sea cual sea el estilo que elija, esta actividad será buena para su corazón, pero también para su cerebro. Al trabajar en memorizar y coordinar tus acciones, también aumentarás tus habilidades cognitivas. La mejor manera de mantener tu mente viva y alerta. Larga vida a los bailarines …

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